隨著我們生活經濟的不斷改善，很多女生對于自己的身材要求是非常嚴格的，她們會經常去尋找一些可以美容或者減肥的方法，來讓自己更好的擁有完全的身材。然而，在生活中很多種食物是具有美容瘦身的功效的，關鍵就要看大家有沒有多去了解一些相關的資料了。下面就讓你們自己來看看文章介紹的美容瘦身粥有什么吧。

對于很多愛美的女生來說，保持自己美好的身材是非常關鍵的，所以文章介紹的黃豆粥和生姜粥，可能你們在生活中有去了解過它的功效與作用，但是你們可能缺很少去實踐它吧。

黃豆粥

黃豆含蛋白質35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻中還有不少關于芝能強壯抗老傳說。

所有這些，雖不足信，但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的。具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。

制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉，超市有賣)20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可。

生姜粥

中醫常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬于陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的“基礎新陳代謝率(BASALMETABOLISM)是指當身體完全處于休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當地進食陽物食物，定能事半功倍。

對于文章介紹的黃豆粥和生姜粥等美容瘦身粥，希望你們可以好好去了解它的營養價值和美容功效，這樣對于你們美容和瘦身是有很大幫助的。為了能夠讓那個你們早日擁有完美的身材，我們建議大家可以對自己的飲食引起重視。