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小紅帽減肥操有效果嗎？？

小紅帽減肥操有效果嗎？

醫生回答

小紅帽減肥操通常是有效果的，不過需要長時間堅持才能夠看到效果，只是偶爾一次并看不出效果。身體脂肪堆積比較嚴重，可能是不喜歡運動、長時間久坐、喜歡吃高熱量的飲食導致，應該做減肥操的同時做好飲食調整，選擇粗細搭配，營養均衡，不要吃高熱量的飲食。也可以選擇抽脂手術。
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