绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

花生核桃黃花菜煲魚頭湯

作者:養生專家  時間:2013-08-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

????今天向大家介紹一個益智健腦養生湯的湯水,這個湯最適合家有讀書人的家庭.其實這款湯水是應一位MM的要求而做的,這MM說:能否為兒童和讀書的學生們介紹一款益智健腦養生的湯水.而我家里也有一位在讀初三的女兒,今年是她初中畢業考高中的時候,每天大量的功課、作業讓她搞盡腦汁睡眠不足,如不得到好的調理長些下去對身體健康會有很大的影響,作為做父母的有責任關心照顧好她的身體健康,所以我專門為她做一個益智健腦養生湯《花生合桃黃花菜煲魚頭湯》,在這里也和大家一起分享。

《花生合桃黃花菜煲魚頭湯》材料:大魚頭1個、花生50克、合桃50克、黃花菜30克、蜜棗10克。配料:油、鹽、姜本湯之功效:健脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血養神、增進智力等。大魚頭:具有低膽固醇、增進智力、益胃益氣之功效.能治頭痛、頭風等。此外,亦能溫中益氣和潤澤肌膚。魚頭不只味鮮肉嫩,而且營養豐富,其內含有魚肉中所缺乏的卵磷脂,而卵磷脂在人體中代謝后分解成了乙酰膽堿,具有增強記憶力的功能。魚頭中含鈣、磷亦較高,助骨胳與大腦發育,現在不少人認識到魚頭中含有人必需的脂肪酸二十二碳酸六烯酸(簡稱DHA)和二十二碳酸五稀酸(簡稱EPA)。這兩種物質俗稱為“腦黃金”,可改善大腦機能,提高思維能力,使人變得聰明一點。花生:有健脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳等功效。花生含有一般雜糧少有的膽堿、卵磷脂,可促進人體的新陳代謝、增強記憶力及神經系統的作用,可益智、抗衰老、延壽。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。花生又有“長生果”之稱。合桃:補腎固精、溫肺止咳、益氣養血、補腦益智、補肝烏發的作用。現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。黃花菜:有止血、消炎、清熱、利濕、消食、明目、安神等功效。黃花菜又名金針菜,原名叫萱草,古稱“忘憂”。黃花菜含磷豐富,并具有維生素E等延緩衰老成分,具有較佳的健腦抗衰功能,有“健腦菜”之稱。對精神過度疲勞的現代人來說,經常食用對身體有益。蜜棗:蜜棗有養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟之功效。

材料:大魚頭1個、花生50克、合桃50克、黃花菜30克、蜜棗10克。配料:油、鹽、姜

?

做法:1、先把大魚頭開邊,用姜片起鍋把魚頭煎一下備用,花生把浸前半小時,黃花菜放小許鹽用水浸洗一下。

2、先把花生、合桃、黃花菜、蜜棗放一湯煲內加水用武火燒開,再轉文火煲40分鐘(這樣可以使花生和合桃“軟”一些)后再把煎好的大魚頭放湯煲內再煲30分鐘后用鹽調味即可。

?

?

?

呵呵,上湯啦...

?

?

?

?

?

?

?

?

?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 一抽一出BGM免费50分动漫 | 国产一在线精品一区在线观看 | 成年私人影院网站在线看 | 美女打开双腿扒开屁股男生 | 抽插喷S骚爽去了H | 国产成人免费不卡在线观看 | 亚洲欧美高清在线 | 成人国产在线视频 | xxx粗大长欧美| 国产亚洲日韩另类在线观看 | 99精品视频在线观看免费 | 成片免费观看视频在线网 | 亚洲AV综合99一二三四区 | 九九热这里只有精品2 | 国产午夜亚洲精品理论片八戒 | 亚洲热在线视频 | 60岁老年熟妇在线无码 | 99久久国产露脸精品竹菊传煤 | 久久欧洲AV无码精品色午夜麻豆 | 97在线视频免费观看97 | 中文字幕不卡在线视频 | 久久久欧美国产精品人妻噜噜 | 美女视频黄a视频全免费网站色窝 | 国产AV亚洲精品久久久久 | 做i爱视频30分钟免费 | 精品亚洲一区二区在线播放 | 精品综合久久久久久8888 | 久9青青cao精品视频在线 | 果冻传媒完整免费网站在线观看 | 精品无人区一区二区三区 | 裸妇厨房风流在线观看 | 十分钟免费看完整视频 | 欧美精品一区二区蜜臀亚洲 | 伊人久久大香线蕉avapp下载 | 91区国产福利在线观看午夜 | 99热视频这里只有久久精品 | seba51久久精品 | 国内精品偷拍在线观看 | 免费人成在线观看网站视频 | 免费麻豆国产黄网站在线观看 | 国产精品夜夜春夜夜爽久久小 |