體育課大家都知道，在我們的小時候學校里每天的課程表里都會有一堂體育課，它主要是使學生掌握體育與基礎知識，基本技術、技能等提高同學們的運動技術水平。而且通過體育課，來鍛煉我們學生的體質，體育課的結構不僅要遵循人的認識活動的一般規律，還要做到思想品德等一樣的紀律。

問題一

著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養健全人格的最好工具?！敝袊鴬W林匹克運動的先驅張伯苓也曾說：“教育里沒有了體育，教育就不完全?！斌w育運動不僅能夠強身健體，而且處處體現著德育的功能。體育對陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，對于培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神，對于人的意志品質、自信心、心理調節能力以及健康生活方式的培養，都有著積極的作用。體育既是素質教育的重要內容，又可以通過育體進而全面育人。沒有體育，素質教育就無法落實。

人的心理是人腦的有機體,人腦是人體的一部分，心理健康的發展必須以正常發展的身體,尤其是以正常健康發展的神經系統和中腦為物質基礎，通過體育活動,促進身體健康地發展,為心理發展提供物質基礎。

運動項目一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗性強的特點，人們在參加體育鍛煉時,總是伴隨著強烈的情感體驗和明顯的意志努力。因此,體育運動本身可以培養勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難、機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎、團結友愛等優秀品質，培養集體主義和愛國主義精神,使人保持健康向上的心理狀態。尤其是在當前，我國已經進入到獨生子女時代，急需培養青少年團結合作、堅忍不拔、吃苦耐勞等多方面的品質，而體育在其中可以發揮不可替代的作用。

體育鍛煉可以調節心精,振奮精神,有助于大學生不良情緒宣泄。心理疾病與人長期情緒低落、煩躁、壓抑等有關。但體育運用可以調節人的情緒,改善心理的不良反應。神經心理實驗研究表明,當人體進入運動狀態時,在大腦主管情感的右半球立即興奮起來,參加者進入一種愉悅氛圍中,體會到成功的快感,以達到精神振奮。大學生由于持續緊張學習,極易造成身心疲勞和精神衰弱。積極參加體育鍛煉可以使他們的身心放松,消除疲勞。同時,在體育鍛煉中可以使他們長期壓抑的情緒通過宣泄的方法發泄出來。進行大運動量的體育鍛煉對緩解人的心理壓力,消除不良情緒具有十分明顯的作用。