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為什么腹部是最容易堆積脂肪的部位

作者:小麥  時間:2014-03-29 17:01:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

為什么腹部是最容易堆積脂肪的部位?有可能大家會認為,是長期坐著工作的原因,但是,不是久坐工作的人,肥胖的時候,也是腹部先期產(chǎn)生多余的脂肪,這就說明,并不是長期坐著的人,才會讓腹部更容易有脂肪的堆積。也就是說,多數(shù)人發(fā)胖,都是由腹部開始的,這是為什么呢?

平滑肌不同于身體其它部位的骨骼肌。這種平滑肌主要靠自主神經(jīng)支配。骨骼肌靠人體意識支配。平滑不是每條肌纖維(即肌細胞)的兩端都通過肌腱同骨骼相連;平滑肌細胞互相連接,形成管狀結(jié)構(gòu)或中空器官;在功能上可以通過縮短和產(chǎn)生張力使器官發(fā)生運動和變形,也可產(chǎn)生連續(xù)收縮或緊張性收縮,使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀,也就是說他的主要負責(zé)工作范圍是以身體內(nèi)臟為前提。

由于它是這種特性,所以腹肌不容易練出來,也更容易堆積肌肪。有了脂肪之后,也不容易趕走,在這特特性的情況下,無論我們做多少關(guān)于腹的運動都不會起會很大的作用。這也是大家能在運動感受到的,就是這個主要的原因。

當我們了解到這些的時候,就可以給做一個運動調(diào)整了。(所有的運動都要了解最根本的原因之后才能有所應(yīng)對)當腹部有了脂肪之后,我們不直接利用腹肌將其完成消耗,那么只能選用一種間接性的方法,來達到目的,采用整體的運動(有氧跑步,跳繩,單車等)進行消耗能量。運動過程當中,會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動,然而腹部的脂肪是最多的,所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候,首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒(因為他是最容易得得到有能量),從而達到減少腹部脂肪的目的。

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