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跑步的孩子可以獲得哪些好處

作者:xuyan32819  時間:2016-01-11 00:10:49  來源: 大眾養生網

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??無論是家庭還是社會都對于小孩子們的成長是相當的關心的,孩子們的發育情況也是大家都很關注的問題。要想讓孩子健康發育的話,平時除了給孩子足夠的營養之外,還需要讓孩子平時多多的活動一下。那么,跑步的孩子可以獲得哪些好處?對于孩子跑步的一些好處,請看下文的具體介紹。

??嬰兒運動的價值,卻遠遠超出了運動本身。盡管人類新生兒的運動能力與許多高等動物相比是那樣的纖弱,但他卻能在短短的一年內,從躺臥學會直立行走,完成了生命進化史上一次帶有根本性的質的飛躍!這是其他動物不可比擬的。

??運動不僅是對寶寶體質與體能的鍛煉,而且有利于良好個性的培養。無論是摸爬滾打”,還是走跑跳攀,都是對寶寶的體能、毅力、膽量、自信和自控能力的考驗。而有趣的體育游戲,可為獨生子女們提供同伴交往的機會,促進寶寶的社會性發展。

??3歲前是寶寶學會基本動作技能的敏感期,一般八個月會爬,1歲學會直立行走,1歲半左右開始學跑,兩歲左右學跳、上下樓梯。要不失時機地充分利用這個敏感期,培養寶寶鍛煉身體的興趣與習慣。

??13-18個月是寶寶學跑的最佳時期。跑對寶寶生長發育有五大作用:

??1、使寶寶的運動速度有所提高,能夠進一步參與到年齡較大的寶寶的玩耍中。

??2、使寶寶增強四肢肌肉及腰腹肌肉的力量,身體的爆發力也進一步增強。

??3、可促進寶寶的空間智能進一步發展。

??4、刺激寶寶的前庭平衡,促進感覺綜合功能發展和平衡能力的提高。

??5、是寶寶智能發展的標志之一。

??跑步的孩子可以獲得哪些好處?孩子學會了跑步之后,就可以經常的活動了,平時多多的跑跑跳跳的話,對于身體健康是很好的。愛運動的孩子,身體素質也比較的不錯,而且這也有助于孩子的身體健康的發育,促進孩子身高的發育。所以,家長盡量也培養孩子跑步和運動的習慣。

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