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蹲墻功的好處有哪些

作者:xuyan32811  時(shí)間:2016-01-11 12:29:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要讓身體健康一定要注意自己多身體進(jìn)行調(diào)理,通過運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體得到很好的改善,但是運(yùn)動(dòng)的方法有很多種,其中蹲墻功就是最常見的一種運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也不會(huì)影響到其他人,但是一定要長期的堅(jiān)持才能讓身體得到很好的改善,下面一起了解下蹲墻功的好處有哪些。

蹲墻功的好處有哪些

? 一. 通透身體,增強(qiáng)體力。提高身體的通透度蹲墻應(yīng)該是最快的,蹲它幾個(gè)月走路,爬樓梯,爬山,別人不說你都會(huì)覺得輕松,身體輕盈了。我2003年峨眉山50公里爬上,爬下。輕輕松松。是什么給個(gè)我神力-------蹲墻。

? 二. 瘦身減肥。俺從小肥嘟嘟,那個(gè)年代生活不好,別人快餓死了,我卻像個(gè)熊貓。深受爺爺奶奶的寵愛,但上學(xué)后慘了,跑步,跳遠(yuǎn)個(gè)個(gè)不行。上中學(xué)不用說了。肥就算了,屁股很大如同女人,常被人笑。腿很粗。這些問題,幾年蹲墻后一切變了,我的身材從臃腫變成了勻稱。這給了年輕的我無限的動(dòng)力。從喝水都變肥,到吃什么化什么,體型多年不變。謝謝你蹲墻功,謝謝老師的教導(dǎo)。身體還是勻稱點(diǎn)好呀!

? 三. 年輕。蹲墻給了我很多,也給我?guī)砹藷馈H菀妆慌⒆罚€好沒有在中心犯錯(cuò)誤(哈哈哈)。29歲坐車被人家問你二十了嗎?教功被人家說:這個(gè)十幾歲的老師有氣嗎?試后說:原來是朝天椒,功力夠大。所以那時(shí)我蹲墻時(shí)想老點(diǎn)吧,練習(xí)捧功,形神莊也想老點(diǎn)吧。現(xiàn)在真的看起來老了。以后不想了,嘻嘻。我在培訓(xùn)部呆了6年,觀察成千上萬的功友,刻苦練習(xí)什么的都有,唯有蹲墻看起來,最年輕,身體最柔軟。如果想年輕,真的要年輕,蹲吧!快點(diǎn)蹲吧!

? 四. 提高記憶。蹲墻運(yùn)動(dòng)脊柱,脊神經(jīng),腦脊液,這樣對開發(fā)腦很快的。一個(gè)張家口的阿姨,開學(xué)時(shí)數(shù)飯票都錯(cuò),通過蹲墻一個(gè)月后,一天把五元樁口令詞背完了。她高興的說:神呀!神呀!沒想到60歲了還可以開智!本人2003年用了100天背了托福的近萬個(gè)單詞。也為蹲墻提高記憶提供了證據(jù)。

?五. 松動(dòng)脊柱。蹲墻運(yùn)動(dòng)脊柱,脊神經(jīng),所以坐辦公室的,上學(xué)的這些頸椎,胸椎易疲勞生病的人群,是最好的方法

上面就是對蹲墻功的好處有哪些的介紹,通過了解之后我們知道蹲墻功能讓我們的身體得到很好的改善,能起到很好的減肥和體噶記憶力的作用,但是一定要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉才能讓效果更好。

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