跑步時一般需要通過使用鼻吸口呼方式來呼吸，也可以通過深呼吸方式呼吸，有利于人體健康，也可避免一些不良情況發生。
跑步屬于有氧運動，跑步過程中，需要大量氧氣供給身體所需，有利于身體健康，但是也需要注意調整好呼吸方式，盡量選擇鼻吸口呼方式來呼吸，有利于使呼吸更加協調，滿足對氧氣需求。
在跑步鍛煉時也需要注意做好自身護理工作，以及避免張開嘴巴呼吸，以免導致身體出現異常表現，影響到跑步效果，身體出現異常，需要停止跑步，及時干預。
跑步時用什么呼吸
作者：xiaobao34 時間：2015-10-21 21:11:10 來源：
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