不管男人還是女人健身或者不健身吃泡面都是不好的尤其還是半夜健身過后身體代謝會加快最好是吃低脂肪又補充熱量的健康食物例如牛肉雞蛋白雞脯肉之類健身教練健身過后都喜歡吃牛肉因為不僅能有效補充熱量而且有助于肌肉形成
健身完吃什么最好
健身完吃的臨時餐，吃一些酸奶、香蕉、堅果都可以，另外60-120分鐘左右可進食正餐，如：雜豆粥、牛肉飯、全麥面包、三文魚等。另外，根據每天健身運動不同，攝入的營養種類的比例也應不同。
健身完即刻進食吃這些最好
運動飲食最好的時刻便是即刻,健身完馬上吃些零食，如：蛋白奶昔、電解質飲料、堅果30克左右、香蕉等都是能促進身體恢復的，而且也能夠防止你在健身完的正餐中過度進食。
健身完正餐進食吃這些最好
健身之后，機體開始通過合成代謝來補充運動期間的消耗量，此時一定要補充足夠的蛋白質和碳水化合物。最佳進食時間是運動后30-60分鐘，從而保證身體從疲勞中及時恢復過來。
健身后稍事休息(約1-2小時)，便可吃正餐。如：全麥+三文魚、黑豆+米粥、煎豆腐+米飯、土豆雞肉糙米飯、牛肉飯都不錯。健完身應該吃什么?正餐遵循有飯(主食)有菜，均衡營養的原則，盡量低脂肪是最好的。
雨季、莫憂離問#聽說用泡打粉發面省時間，可是以前發面都用發酵粉，沒用過泡打粉?，F在想蒸饅頭，如何才能用泡打粉快速的發面呢？大眾養生網小編解答：泡打粉發面只需幾個
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就這樣散了問#我的老公特別喜歡吃面食，今天我在超市買了一斤面粉，還有一些泡打粉回來，但是不知道一斤面粉中應該放多少的泡打粉比較好呢？大眾養生網小編解答：泡打粉主
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