瑜伽，讓人們收獲了健康的身體，減少了去醫院的頻率。

辦公室的久坐族和馬路上的開車族都飽受著職業病的困擾，那就是久坐不動的身體越來越僵硬，去醫院看頸腰椎疾病的人們越來越多。

瑜伽雖不是靈藥，如果你生病了它當然也不能取代醫生，但瑜伽卻能降低去看醫生的頻率。瑜伽可以幫助你減掉多余的體重，還可以提高靈活性，防止關節疼痛，提高骨骼堅韌度。瑜伽是人們修身養性的最佳選擇之一，練習深度瑜伽，能讓身體舒展開來，身心得到深度放松，對健康有很大的好處。

“瑜伽冥想和體式可以減輕壓力，從而促進健康，減少尋找和利用醫療資源的可能性?！泵绹R薩諸塞州總醫院技術評估研究所斯塔爾博士在接受路透社采訪時說道。

瑜伽，讓人生活充滿快樂，幸福感滿滿。

瑜伽是一個很好的降壓運動，它能幫助人們減少壓力、降低血壓、緩解焦慮和抑郁的癥狀，這主要是因為練瑜伽能夠刺激伽碼氨基丁酸的產生，從而鎮靜大腦，降低壓力，保持樂觀。此外，瑜伽會刺激你大腦的5-羥色胺產生，你會變得更快樂和更積極，幸福感滿滿。

瑜伽還能讓你收獲美麗和自信，練瑜伽的你知道克制的重要性，讓你的身體線條更加優美，讓你對自己也更加自信。

瑜伽還能幫你了解自己的內心，你可能不會一開始就注意到它，但隨著時間的推移，你會明白到你知道自己更多，你比你看起來更強大。

瑜伽，讓人更加優雅和從容，帶給你不一樣的氣質。

瑜伽的姿勢是優雅的，當你能夠做到高難度的瑜伽體式時，你會更加從容地回顧自己的瑜伽生涯，這些進步會讓你更加優雅和從容地面對生活的一切。

瑜伽還將帶給你巨大的謙卑，瑜伽的練習沒有止境，它讓你接受自己的不完美，讓健康、自信的氣質和美麗心境，自然呈現出來。

瑜伽體位法自然而靈活，順勢而舒暢，通過不斷練習，它能逐漸地將其變為一種健康積極向上的信念，讓你的氣質別具一格。

瑜伽不僅僅要學會控制動作，更重要的是人體的意識和情緒，這才是瑜伽的真實目的，在瑜伽的過程中，你變得更優雅了，也變得更從容了。

孫燕姿在她的《遇見》里唱到：

我看著路，夢的入口有點窄

我遇見你，是最美麗的意外

總有一天，我的謎底會解開

感謝瑜伽，讓我在最美好的年華歲月邂逅人生新的境界。就像和生命中那個最重要的人相遇一樣，遇見瑜伽，讓夢想的道路越來越寬廣，讓生活的旋律和節奏歸于均衡，也讓人生的謎底慢慢揭開。

瑜伽在側，但行好事，莫問前程。