大腿肌肉前面有股四頭肌，后面有股二頭肌，內側有縫匠肌、內收大肌等。要使大腿強壯首要是發展股四頭肌，因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。它由四個頭即股直肌、股中肌、股外肌和股內肌組成，肌腱構成人體最大的籽骨-髕骨和髕骨韌帶。股四頭肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（關節）屈髖（關節），并維持人體直立姿勢。
大眾養生網股四頭肌專題為您介紹股四頭肌的力量訓練方法是什么呢,股四頭肌訓練動作詳解,股四頭肌的鍛煉方法有哪些等內容。
關于大眾養生網|加入我們|聯系我們|免責聲明
? Copyright 2014 大眾養生網 Inc.All Rights Reserved.