绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

紅薯的健康吃法

作者:養生專家  時間:2013-06-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

相信您對紅薯絕對是再熟悉不過了,烤著吃、煮著吃、甚至生吃,吃法眾多!但是今天小編要向您介紹

紅薯的健康吃法

,您要認真記住哦!

紅薯,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等,營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。

1.紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。

紅薯含有一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強,胃酸即可倒流進食管,發生吐酸水。

2.吃紅薯時最好搭配一點咸菜,可有效抑制胃酸。

另外,紅薯的糖分多,身體一時吸收不完,剩余部分停留在腸道里容易發酵,使腹部不適。中醫認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

3.紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪,但是今天人們生活富裕了,已經不再把紅薯作為主食,它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。

紅薯的健康吃法

您記住了嗎啊?如果您還有什么更好的方法,登陸我們的論壇來聊聊吧!?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 久久99视频免费 | 丰满少妇发泄14p | 99九九精品视频 | 国产精品99久久久久久AV色戒 | 琪琪婷婷五月色综合久久 | 亚洲欧美日韩精品久久奇米色影视 | 色综合欧美色综合七久久 | 午夜理论片YY4399影院 | 丰满大屁俄罗斯肥女 | 精品国产在线亚洲欧美 | 欲乱艳荡少寡妇全文免费 | 脱女学小内内摸出水网站免费 | 亚洲精品入口一区二区乱麻豆精品 | 国产强奷糟蹋漂亮邻居在线观看 | 国产婷婷色一区二区三区在线 | 久久是热频国产在线 | 国产成人精品区在线观看 | 处初女处夜情视频在线播放 | 息与子在线交尾中文字幕 | 蜜桃久久久亚洲精品成人 | 欲奴第一季在线观看全集 | 国产亚洲欧美在线中文BT天堂网 | 视频网站入口在线看 | 免费在线视频成人 | 午夜毛片在线观看 | 午夜伦理伦理片在线观 | 色情在线avav | 精品无码人妻一区二区免费AV | 日韩欧美国产免费看清风阁 | 国产精品第九页 | 亚洲字幕久久 | 一个人在线观看免费高清视频 | 人人澡人人擦人人免费 | 无码精品AV久久久奶水 | 97成人在线视频 | 午夜精品久久久内射近拍高清 | 四虎永久在线精品国产免费 | 亲胸揉胸膜下刺激视频网站APP | 日韩欧美亚洲精品综合在线 | 波多久久亚洲精品AV无码 | 青青草原国产在线观看 |