绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

九種秋季養(yǎng)生粥及它的做法

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-10-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?

傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生向來(lái)注重“食療”,通過(guò)飲食調(diào)理提高人體的免疫能力,今天小編就給大家介紹九種

秋季養(yǎng)生粥

及它的做法,助您秋季養(yǎng)生一臂之力,幫您調(diào)理身體,潤(rùn)肺止燥,養(yǎng)出好氣色!

1、鴨肉海帶蘿卜粥

鴨腿1只,海帶50克,蘿卜300克,大米70克,姜10克,清水及適量食鹽。

將鴨腿清洗干凈剁成小塊并晾干,海帶、大米均洗干凈備用。

將鴨肉、海帶、大米一同放入鍋中,加入清水及姜片,大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)用小火燉熟,讓如白蘿卜塊,繼續(xù)燉,直至蘿卜煮爛成粥,加調(diào)料調(diào)味即可。

2、沙參銀耳粥

沙參50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。

沙參洗凈,放入陶器罐內(nèi),放入清井水,先煮30-40分鐘,去沙參,放入銀耳,栗米(均洗凈),再煮1小時(shí)放入冰糖,再熬10-15分鐘,即可食用。

3、生地麥冬粥

生地黃50克,麥冬(去芯)40克,粳米50克,金錢(qián)枝桔餅30克。

將生地黃、麥冬洗凈,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),放入陶器罐內(nèi),放入清井寫(xiě)水,先煮1小時(shí),撈去布袋去渣,放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘,即可食用。

4、杏仁川貝百合粥

杏仁30克,川貝母15克,百合30克,粳米50克。

先將杏仁、川貝母、百合洗凈,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),先煮1小時(shí),撈去藥渣后放入粳米(洗凈),再煮20-30分鐘,即可食用。

5、桑菊粥

霜桑葉30克,菊花30克,川貝15克,粳米50克。

將桑葉、菊花、川貝母洗凈,裝進(jìn)已消毒的紗布袋內(nèi),入進(jìn)陶器罐內(nèi),注入清井水,先煮30分鐘,撈去藥渣,放入粳米,煮30分鐘,粥成即可食用。

6、黃芪淮山藥粥

黃芪30克,淮山藥40克,粳米50克。

將黃芪洗凈,切成片,與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內(nèi),放入陶器罐內(nèi),注入清井水,先煮1小時(shí),將藥渣袋撈去,放入洗凈的粳米,煮20-30分鐘,即可食用。

7、芝麻花生豬肝山楂粥

芝麻50克,花生50克,豬肝40克,山楂40克,粳米50克。

將花生去殼,將芝麻放入陶器罐內(nèi),注入清井水,先煮1小時(shí),花生熟后,放入粳米(洗凈)煮30分鐘后,再放入豬肝、山楂,煮5-10分鐘,即可食用。

8、山楂大棗蓮子粥

山楂肉50克,大棗30克,蓮子30克,粳米50克。

9、五谷養(yǎng)生粥

蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大勺,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。

將蕎麥、薏米、黑米、芡實(shí)、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈,在水里浸泡2小時(shí),桂圓去殼,紅棗、粳米洗干凈待用,將上述原料一同放入高壓鍋中,再加入1500ml水,大火噴氣后,關(guān)火,待氣泄完后再開(kāi)火噴氣,如此重復(fù)噴氣3次即可。?

以上九種秋季養(yǎng)生粥

及它的做法你都學(xué)會(huì)了嗎?閑暇之余,讓自己的心情放松下來(lái),讓養(yǎng)生從“喝粥”開(kāi)始吧。

?

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 一本色道久久综合亚洲精品蜜桃冫 | 中文中幕无码亚洲在线 | 亚洲精品国产第一区第二区 | 激情内射亚洲一区二区三区爱妻 | gogo亚洲肉体艺术照片9090 | 免费国产成人高清在线观看视频 | 亚洲精品久久久无码AV片软件 | 老太婆风流特黄一级 | 亚洲精品电影久久久影院 | 国产女高清在线看免费观看 | 亚洲国产成人私人影院 | 亚洲精品国偷拍自产在线 | 日韩在线中文字幕无码 | 国产精品一区二区四区 | 起碰免费公开97在线视频 | 最近中文字幕在线看免费完整版 | 99热久久久无码国产精品性麻豆 | 中文字幕天堂久久精品 | 色播成人影院 | 耻辱诊察室1一4集动漫在线观看 | 久久夜色精品国产亚州AV卜 | 亚洲精品一卡二卡三卡四卡2021 | 欧美日韩亚洲一区视频二区 | 永久精品免费影院在线观看网站 | 韩国羞羞秘密教学子开车漫书 | 含羞草完整视频在线播放免费 | https黄视| 后入式狂顶免费视频 | 亚洲精品无码成人AAA片 | 精品无码一区二区三区不卡 | 99国产在线视频有精品视频 | 成人精品在线视频 | 99re5.久久热在线视频 | 亚洲国产精品99久久久久久 | 中文国产乱码在线人妻一区二区 | 99热久久这里只精品国产WWW | 国产精品久久久久久久久99热 | 久久黄色大片 | 欧美 亚洲 日韩 中文2019 | 国产精品青草久久福利不卡 | YELLOW在线观看高清视频免费 |