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流產后吃什么好

作者:養生專家  時間:2013-03-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

流產是很多女性都不愿意面對的事情,但是如果意外懷孕,流產又是不得不的選擇。作為女性來說,在人流之后,一定要注意自己的飲食調節,流產后吃什么好呢?流產對于身體的傷害是非常大的,所以在流產之后大家一定要多吃有營養的食物,同時還應該多注意休息,不要因為自己的忽視影響身體的健康。

流產的危害性非常大,臨床實踐中發現,多數不育不孕的女性都有流產的經歷,所以作為女性來說,一定要重視流產之后的飲食。流產后吃什么好要根據女性的體質決定,同時還應該避免刺激性的食物,禁辛辣、禁生冷食物。

流產后要多吃些營養豐富的食品,以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內,應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,這類食品均能刺激性器官充血,增加陰道血流量。此外,要保證補充足夠的鐵質,以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

1、人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

女性的健康關系著女性的生育問題,雖然流產不是什么嚴重的手術,但是對于女性的傷害是非常大的。流產后吃什么好?通過上述的介紹,相信大家已經了解,在日常生活的飲食中,女性就應該多注意,不要因為自己的飲食影響身體的康復。

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