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仰臥抬腿對(duì)腰椎有害嗎

作者:kunkun  時(shí)間:2018-08-11 12:10:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

仰臥抬腿一般是不會(huì)對(duì)腰椎有害處的,但如果患者患有腰椎間盤突出癥時(shí),則不建議進(jìn)行該運(yùn)動(dòng),以免加重患者的不適癥狀。

仰臥抬腿運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉人體腹部的腹直肌和腹橫肌,而且還可以鍛煉腿部的股四頭肌,腰背部的肌肉,還能夠促進(jìn)下肢靜脈血液回流,有效緩解患者下肢疲勞所引起的腫脹或者疼痛現(xiàn)象。

如果患者患有腰椎間盤突出癥,在做仰臥抬腿動(dòng)作時(shí),可能會(huì)對(duì)神經(jīng)根反復(fù)牽拉,進(jìn)而造成損傷。如果患者在做該動(dòng)作時(shí)無法完成,一般說明患者可能存在腰椎間盤突出癥,建議患者及時(shí)就醫(yī)。

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