發燒是一種較為常見的疾病之一，而如果輕微的低度發燒，對于我們身體的危害性幾乎是不存在的。但是如果長期性的高燒和發熱對于我們的身體還有我們的大腦危害性是極大的，因此我們除了應該馬上使用物理降溫的方法之外，還需要及時就醫。那么到底物理降溫是什么呢?

其實高燒物理降溫是非常多，很多方法都是我們下意識的行為，但是這些方法往往都是極好地物理降溫方法。例如：使用一些冰袋敷在腦門上，甚至是利用一些酒精擦拭患者的身體等等，這些方法都屬于物理降溫的方法之一。下面就給大家詳細介紹一下高燒物理降溫方法。

高燒物理降溫的方法

1、喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。

2、溫水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。

3、溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

4、適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

5、冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過于冰冷其實也不好。

6、如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。

關于高燒物理降溫，相信大家已經了解了。其實物理降溫的方法并不復雜，一般來說主要就是上面介紹的5種方法了，因此大家不妨嘗試一下，效果是非常明顯的，的確能夠有效地降溫。但是如果發燒的度數過高，并且一直不退燒，就應該及時就醫了，否則容易導致病情加重。