濕氣對人體的濕氣有很大的影響,人體濕氣在日常生活中比較常見,如果身體長時間內濕氣比較多,身體內的濕氣就會受到影響,平時的生活也會受到影響,蒸桑拿對濕氣沒有去除濕氣的功效,可以通過飲食調理來去除濕氣。
蒸汽桑拿能去除濕氣嗎?
桑拿不僅不能去除濕氣,反而會使濕氣變重。身體濕氣太重,一旦確診,日常飲食要清淡,濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分,外濕多因氣候潮濕,坐臥濕地而致病;內濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等,損傷人體陽氣所致。
濕氣法
1、移動
鍛煉可以幫助我們排除濕氣,如果身上有濕氣重的話,每天堅持運動一個小時可以祛濕。運動的方式有跑步、游泳等。
2、泡腳
把艾草放在自己的泡腳水里,可以幫助人體清除濕寒,因為艾草有很強的祛寒作用,用艾葉泡腳可以有效的促進血液循環,將體念的濕寒濕氣排出體外。
3、拔罐
人們如果拔罐后,刮出的東西顏色越深,說明體內的濕氣越重,醫生就是從這里看人是否濕氣重重,也能分辨癥狀,切忌在八小時內不要洗澡!
4、味道太重
油性、過咸、過甜等食物不易消化,會影響腸胃的功能。不吃太重的食物,多吃健脾祛濕的食物,比如芡實、山藥、享米、蘋果等。
5、排濕口——膝窩
委中穴又稱腘窩,在膝窩中央位置有一個重要穴位,稱為經絡膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道。因此日常生活中可拍打此處5—10分鐘,至淤積斑痧點顯出,每一兩周拍打一次。