平時在日常生活中多數(shù)人，尤其是中老年人群，都有泡腳的習(xí)慣。經(jīng)常晚上泡腳可以消除一天中的疲勞，可以很好的讓腳得到放松。部份人會選擇用清水泡腳，也有人會選擇用一些中藥或是用醋和生姜等來泡腳。今天我們就來祥細(xì)下用醋和生姜泡腳的好處和泡腳時的一些常見的注意事項吧。

??生姜泡腳的好處

??生姜在中醫(yī)來說它是辛微溫的，因為辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通絡(luò)的作用，能改善以足部為主的全身血液循環(huán)對身體有很大的益處。

??可以消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預(yù)防感冒的功效。

??熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。

??高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右，生姜泡腳對腳臭的人也有幫助。

??白醋泡腳的好處

??醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

??白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，

??灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

??此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

??姜和醋是生活中必不可少的食材，我想家家都有這兩樣食材的，所以在我們了姜和醋泡腳的好處后，每天泡腳的時候不妨試試看，在泡腳的水里加入一些姜和醋，只是簡單的一個動作，就可以讓你有意想不到的收獲，還要注意，用姜加醋泡腳的時候，盡量的泡的時候長一些，最好能在半個小時以上，這樣才能起到真正的效果的，可以很好的提高我們身體的機能。

??通過以上對于用醋和生姜泡腳的好處和常見泡腳的注意事項祥細(xì)。我們可以很好的到泡腳的一些常知。泡腳有利于人體的血液循環(huán)，可以很好的起到保健的效果。但需要注意，對于有糖尿病患者，有水溫上一定要控制，不可用過燙的熱水來泡腳，避免出現(xiàn)燙傷等情況的出現(xiàn)。