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怎樣去濕氣最好最快

作者:zhang2  時間:2017-12-19 15:36:19  來源: 大眾養生網

去濕氣的方法有調整飲食、適當運動以及口服藥物等,可能會達到健脾祛濕、利濕消腫功效。

1、調整飲食

如果體內濕氣重,通過調整飲食結構,適量添加薏苡仁、赤小豆、山藥茯苓等食物,達到健脾祛濕作用。

2、適當運動

也可以適當參加戶外有氧運動,進身體新陳代謝,能夠達到排濕排汗效果。

3、口服藥物

也可以前往正規中醫治療機構,在醫生指導下口服參苓白術散、藿香正氣散、人參健脾丸等藥物進行調理。

除上述治療方法外,還可以采取針灸艾灸、推拿按摩等方法進行調理。

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