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腳涼是怎么回事

作者:玉米  時間:2014-06-29 20:49:59  來源: 大眾養生網

生活中常見的問題比較多,在對問題解決的時候,要選擇正確的方法,尤其是對出現疾病的時候,都是不能隨意的選擇改善方法,這樣對自身健康是沒有任何好處的,疾病種類比較多,尤其是對感冒、發燒這樣疾病,在出現后也是需要及時治療,那腳涼是怎么回事呢?

很多人對腳涼是怎么回事上并不是很清楚,在出現這樣情況后,都是不知道如何做,首先就要對這樣問題進行了解,這樣在治療的時候,才會知道該選擇什么樣的方法。

腳涼是怎么回事:

原因有多種,且各人不同,常見的有:

①末梢循環障礙;

②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關(經血多的女性多如此);

③運動不足(天冷怕動);

④保暖不夠(“秋凍”過度,女孩子為了漂亮,時髦少穿衣、褲―――還會導致關節炎);

⑤缺乏熱性食物及蔬果(羊、狗肉、海產品等);

⑥頸椎病等引發;

⑦與寒性體質有關等。

解決辦法:

1多做腳部按摩,促進血液循環

2多用熱水泡腳

3適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物,體質虛弱的喝些雞湯,月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物

4睡眠充足、暖和

5仍要堅持適當運動

6保持心情愉快

7保持正確的生活規律,穿得暖些

8學會休閑,多做戶外活動

以上就是對腳涼是怎么回事上進行詳細介紹,在出現腳涼的時候,在改善方法上,飲食是很重要的,對一些涼性的食物都是要減少選擇,這樣對腳部有著很好的幫助,而且對以上的解決方法,在使用上,也是要長期進行最佳。

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