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吃什么補肝護肝

作者:阿詩瑪  時間:2014-09-14 11:27:09  來源: 大眾養生網

一般情況下吃新鮮的蔬菜水果、富含蛋白質食物可以補肝、護肝,同時也要進行生活護理。

1、新鮮的蔬菜水果

肝臟不好可能和不良的生活方式有關,容易導致肝臟的排毒能力下降,可以在日常飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果,如西瓜、蘋果、蘿卜、白菜等,富含豐富的維生素,有助于養護肝臟,調理皮膚。

2、富含蛋白質食物

補肝、護肝在飲食上也要保持蛋白質的攝入,可以多吃雞蛋、豆制品、瘦肉等食物,蛋白能夠促進身體的各項機能,保護肝細胞。

3、生活調理

經常熬夜、脾氣暴躁等原因會導致肝臟不能正常運化,需要配合生活調理,養成良好的生活作息,避免熬夜。

如上述方法得不到緩解,應該及時采取藥物護肝。

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