現在有很多人都面臨這樣的一種癥狀，那就是血糖高，面對這種病癥很多朋友都會選擇藥物治療，但是別忘了是藥三分毒，那么要怎樣才能健康的控制血糖呢？下面我就給大家介紹一下血糖高的食譜都有什么？通過飲食來治療健康有效，何樂而不為呢？
膳食中還有許多低脂低糖食物，低脂食物對減肥、降血脂、降壓有諸多好處。
低脂食品有：蕎麥、燕麥(兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖)、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西紅柿等。不妨根據愛好酌情搭配一些食譜，輪流更換吃出。
冬瓜
：性微寒，味甘。能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒。常食有減肥作用。葫蘆
：性平，味甘。能止消渴，利水道，除煩。適用于糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者。可以長期食用。西葫蘆
：性平，味甘。可以清暑利濕，也可以止瀉。含有豐富的維生素。糖尿病病人可以多食常食，用之充饑。黃瓜
：性寒，味甘。能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和減肥作用。上面就是對血糖高的食譜的介紹了，雖然介紹的就只是幾道非常尋常的菜，但是只要能控制血糖，治療血糖高，什么菜都是好菜，這總比天天吃藥，要好的多吧，同時也能更快的讓大家恢復到原來的身體健康值，所以大家還是希望大家能夠在百忙之中抽出幾分鐘的時間來讀一讀這篇文章。
