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胡蘿卜排骨湯怎么做

作者:zhuzhuw  時間:2015-04-03 18:57:20  來源: 大眾養生網

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寒冷的冬天吃什么比較好呢?我們當然會想到暖心暖胃一碗熱湯。下面就介紹一道你能夠自己做得美味湯品,葫蘿卜排骨湯。但是其實這也是有非常多德講究的,并不是大家在意識中的非常的簡單,那我們就來尋找下羅布排骨湯的做法吧,十分適用不再想要單調的啃排骨,吃胡蘿卜的你。

功效

胡蘿卜大家都不陌生,但是你知道大的功效么?每100克胡蘿卜中,約含蛋白質0.6克,脂肪0.3克,糖7.6~8.3克,鐵0.6毫克,維生素A(胡蘿卜素)1.35~17.25毫克,維生素B10.02~0.04毫克,維生素B20.04~0.05毫克,維生素C12毫克,熱量150.7千焦,另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預防心臟疾病和腫瘤。中醫認為胡蘿卜味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效,可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等癥狀、美容。排骨呢,則是滋陰壯陽,益精補血的良藥。

用料

主料:胡蘿卜、豬大排、

輔料:棗

做法:

1.所有材料洗凈切好,胡蘿卜切塊,小蔥挽結。

2.鍋里加水放少許料酒,放排骨燒開去血水后洗凈瀝干。

3.鍋里放焯過水的排骨、每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預防心臟疾病和腫瘤。中醫認為胡蘿卜味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效,可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹姜片、蔥、紅棗,一次加夠水,大火煮開后轉小火煲1小時,加入胡蘿卜再煲30分鐘。

4.出鍋前放適量鹽調味即可。

勤勞的你還在等什么?馬上行動起來,為老公做一道暖到心里的佳肴,為父母做一道養身的膳食,為自己做一道美容養顏的湯品。讓全家人加強體質、進步免疫力和潤澤肌膚。一道葫蘿卜排骨湯,陪你度過暖暖的冬天。讓我們每個人都能通過這個享受生活。

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