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月經(jīng)過后該怎么減肥

作者:sbong16888  時間:2015-04-16 14:00:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月經(jīng)過后減肥的方法通常來說也是比較多,一般可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、激光溶脂等改善。

1、飲食調(diào)理

一般可以選擇吃一些清淡容易消化的食物,同時還需要選擇吃新鮮的水果以及蔬菜,比如蘋果、香蕉、大白菜等能夠達(dá)到促進(jìn)腸道蠕動效果,從而來達(dá)到輔助減肥作用。

2、運(yùn)動調(diào)理

平時應(yīng)該多做有氧運(yùn)動,主要包括了游泳或者是瑜伽等,能夠達(dá)到燃燒脂肪的效果,也可以使肥胖的體型得到改善。

3、激光溶脂

激光溶脂減肥的效果也是比較好的,通過激光主要可以達(dá)到溶解脂肪的效果,排出體外之后能夠使體型得到改變。

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