隨著現代社會人們對自身健康保健的意識度不斷升高，越來越多的朋友們都喜歡在日常生活中采用一些傳統的中醫療法來對自己的身體做更好的調節。其中艾灸就是一種比較普遍的中醫療法，而很多朋友在嚴寒的冬季卻不知道該如何進行它，因此冬季如何艾灸呢?針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去探討一下。
由于艾炷灸特別是懸灸的易于操作性和大眾的普遍接受性，我推薦大家盡量選用艾炷灸特別是懸灸，懸灸時可直接手持艾卷在穴位上進行持續艾灸或雀啄樣艾灸，也可選用合適的艾灸架、艾灸筒或艾灸盒進行艾灸，另外盡量選用無煙艾灸卷，這樣會有利于現代家庭室內操作。
在進行艾炷灸前，將艾絨做成一定形狀之小團，稱為艾炷，艾炷燃燒一枚，稱為一壯。艾炷之形狀大小，因用途不同而各異。如用于直接灸，必須用極細之艾絨，一般如麥粒大，做成上尖底平、不緊不松之圓錐形，直接放在穴位上燃燒;用于間接灸法，可以用較粗之艾絨，做成蠶豆大或黃豆大，上尖下平之艾炷，放在姜片、蒜片或藥餅上點燃。每次灸之壯數多少及大小，以病人、病程、病情、病位、補瀉、穴位、有無受灸經驗，是否要求化膿及氣候等等條件而定，大致如下：成人體壯、新病、病重病急、實熱疼痛、病在臟腑者，用瀉法;穴位在腹背四肢、有受灸經驗、化膿灸、氣候寒冷者艾炷宜多宜大;婦女、兒童、年老體弱、久病、病輕病緩、虛寒麻木、病在四肢頭項者，用補法;穴位在頭項、手足末梢、無受灸經驗、非化膿灸者或在天氣炎熱時，艾炷宜少宜小。
一般每穴灸一次少則3-7壯，多則可灸數十壯、數百壯。至于施灸的時間長短原則是：灸從久，必須長期施行方能見功，這是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以后間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。如果用于健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。如果是急性病、偶發病，有時只灸一、二次，就結束了，以需要而定，不必限制時間和次數。如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據具體情況全面考慮，這樣和用藥的分量一樣相信隨著上述我們大家的探討，廣大朋友們對在冬季怎樣進行艾灸的疑問，心中也已經有了更多的了解和認知。當然我也想再提醒一下大家，艾灸并不是針對每一個朋友都適合的，它也有屬于自己相對應的人群，因此我們必須要明白它的一些正確操作方法和注意事項，這樣才能避免更多的意外出現。
