吃蛋白粉、靈芝孢子粉、牛初乳等保健品可以增強(qiáng)免疫力。
1、蛋白粉蛋白粉里面含有大量的乳清蛋白和大豆蛋白,通過使用以后,能夠給人體補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì),而且有保健的功效,增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力。
2、靈芝孢子粉靈芝孢子粉里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值通常是比較豐富的,通過食用以后能夠促進(jìn)肝臟的代謝,而且還具有輔助降糖的功效,有助于提高自身的免疫力。
3、牛初乳牛初乳能夠促進(jìn)發(fā)育,而且還具有調(diào)理腸道的功效,同時(shí)還能起到調(diào)節(jié)免疫的作用。
除了以上吃保健品以外,還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)以后能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,有助于提高自身的免疫力。