發脾氣這是許多人都會經歷的事情，特別是對于一些女性而言發一點小脾氣甚至是很稀松平常的事情。在我們的生活中，其實有許多人都是不想發火的，可是不知道怎么回事火氣一上來就朝附近的人炮轟起來。發火看似是一件非常稀松平常的事情，但是對于一些人來說，發火很可能就是自己的身體出現問題了，那么總是想發火怎么辦才好呢？
控制
首先只要對方一不如你意，這個時候你的火氣大概就上來了，就會想要發脾氣，那么這個時候你稍微停頓1分鐘，之后再想下是不是還是想要發火呢，是不是可以控制下不用發火呢。
等待
只要能忍住1分鐘不發火，基本上是可以避免激烈的爭吵的，在你闡述這件事情的時候，看下他怎么說，所以要你等待。
沉默
可以暫時不要說話，沉思下自己非要發火的原因是什么，或者是這件事情你覺得他怎么做的不對了，導致你要發火。
思考
想下如果你發火了會怎么樣，如果沒有發火，那么這件事情是怎么引起的。
自我反省
如果沒忍住還是發火了，那么反省下，是因為自己的原因還是他的原因而導致這次的爭吵。
體諒
這個就是估計已經爭吵后的情況了，因為人在生氣的時候一般是不會為對方著想的，所以事后你可以反省下，站在對方的角度想一些問題，是不是就是一定是自己說的對呢。
總是想發火怎么辦呢？看著上面的介紹相信大家都知道了怎么做才是比較好的。我們都知道發火是不能解決的，許多人想要發火就是事情堆積在心里沒有人跟他交談，因此要多走走，多和朋友分享自己的心事，多參加運動，登山呼喊也是一件非常不錯的事情哦。
