養生燉品有冬瓜薏米瘦肉粥、紅棗蓮子粥、銀耳紅棗湯等等。含有多種營養食物補充身體營養。
1、冬瓜玉米瘦肉粥冬瓜里面含有豐富的礦物質、膳食纖維、維生素等營養物質。肉里面有豐富的蛋白質、鋅等營養物質。玉米里面含有膳食纖維等營養。一起熬制可以補充身體所需要的營養,增強身體抵抗力。
2、紅棗蓮子粥紅棗有補血的效果,蓮子里面有豐富營養可以補氣。經常喝紅棗蓮子粥,能起到補氣補血的效果,同時也可以延緩皮膚衰老,滋養皮膚。
3、銀耳紅棗湯銀耳具有潤腸通便的效果,同時含有潤肺的作用。紅棗具有補血的作用。銀耳紅棗一起熬制,能起到潤腸通便、滋養肺的功效,同時含有補氣補血的作用。
除了以上食物還有多種營養餐,可以調理身體?;蛘吲浜厢t生調理身體。