最簡單的補腎壯陽方法是通過運動鍛煉、合理飲食、藥物等的。
1、運動鍛煉在補腎壯陽的時候，需要適當的進行一些有氧運動鍛煉，比如散步或者跑步等，能夠提高自身的抗病能力，同時也可以補腎。
2、合理飲食生活當中需要適當的吃一些具有補腎作用的食物，比如黑芝麻和黑豆、桑葚等。
3、藥物如果比較嚴重，也可以在醫生指導下合理使用一些藥物進行改善，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
除以上比較常用的補腎壯陽方式以外，也可以通過充足的睡眠時間進行調理。
最簡單的補腎壯陽方法
作者：xiaobao45 時間：2015-12-10 14:23:47 來源：
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