月經(jīng)高溫瑜伽一般不適合做,可能會(huì)對(duì)女性的身體健康造成影響。
主要是因?yàn)榕栽趤?lái)月經(jīng)期間,由于體內(nèi)失血過(guò)多,身體非常的虛弱,而且抵抗力也處于低下?tīng)顟B(tài),高溫環(huán)境做瑜伽一般是指室內(nèi)的溫度可以達(dá)到38℃到42℃,具有排毒減肥的作用。但是女性在月經(jīng)期間屬于特殊時(shí)期,如果在高溫環(huán)境下練習(xí)瑜伽,很有可能會(huì)造成暈倒和昏迷癥狀發(fā)生,甚至?xí)绊懙缴眢w的健康,因此不可以做。
在平時(shí)生活中一定要保持心情的平穩(wěn),做好身體的保暖工作,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng),提高機(jī)體的免疫力,注意衛(wèi)生。