女性來(lái)月經(jīng)一般是能夠吃苦瓜,但是一定要控制好攝入量。
苦瓜屬于日常生活中比較常見(jiàn)一種蔬菜,其中里面含有大量維生素礦物質(zhì),在來(lái)月經(jīng)期間適當(dāng)吃一些,能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需要能量,改善身體虛弱狀態(tài),但是在吃時(shí)候需要控制好攝入量,避免一次性吃得過(guò)多,以免導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適引起腹瀉,主要是由于苦瓜性寒。
在來(lái)月經(jīng)期間一定要注意做好腹部保暖工作,避免吃一些寒涼性食物,比如冰鎮(zhèn)西瓜、冰激凌、冰塊等等。如果腹部出現(xiàn)了疼痛癥狀,可以使用熱水袋對(duì)肚子部位熱敷。