大多數可以通過吹氣球、慢跑、游泳等多種方式鍛煉可以提高肺活量,還可以起到強身健體作用。
1、吹氣球日常多吹氣球有利于增加自身肺活量,從而可以緩解身體出現肺活量低下,改善身體出現胸悶和氣短等癥狀不良癥狀。
2、慢跑慢跑屬于是有氧運動,過程中有利于增強體質和提高身體肺活量,從而可以改善自身肺活量偏低,有良好鍛煉效果。
3、游泳游泳過程中可以加快身體代謝和提高自身肺活量,有利于緩解身體肺活量較差等多種不良癥狀,可以起到鍛煉肺活量和身體等多種好處。
除以上鍛煉方法以外,還要多注意休息,避免身體過度勞累。