經常開車的朋友或者坐辦公室的朋友腸胃都不好，一個是缺乏運動一個就是平時的飲食習慣不合理。身體是革命的本錢沒有一個好的身體就不會有一個健康的人生。有的人腸胃不好，稍微吃錯點東西就上吐下瀉的，特別是夏天，食物比較容易壞，在外面也難免吃些不干不凈的東西。那么中醫如何調理腸胃呢？

??1.山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合腸胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘少腹隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

??2.砂仁羊肉湯：將砂仁10克，白胡椒3克，生姜數片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中；白胡椒、生姜辛溫理氣；羊肉辛溫補虛、養胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨證屬脾胃腸虛寒者，患者常表現為胃脘小腸與隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。

??3.木耳炒肉片：將黑木耳干品15克用溫水發好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。特別適合因為情志不暢所致的胃病，中醫辨證屬肝氣犯胃者，患者常表現為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，老放屁，大便稀得多、大便花了、滑利糖，每因情志因素而發，苔薄白、脈弦。

??4.除了合理選擇藥膳外，腸胃病患者的秋季飲食還應注意以下幾點：第一要少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情；第二，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物；第三，不要睡前進食（尤其是飽食），因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發或加重胃潰瘍。

??以上就簡單的介紹了中醫如何調理腸胃的問題。腸胃不好的人，不能因為工作的原因吃一頓餓一頓。這樣怎么調理都是沒有用的。要合理的進行進食，酸辣刺激性的東西少吃，可以減少腸胃的負擔。中藥調理也是相對比較好的選擇。發現問題要及時的去醫院檢查。