大家知道我們的身體里面含有不少的毒素，一般可以通過健康的飲食以及運動流汗的方式讓毒素排出體外。關于運動方面大家認為最為有效的排毒方法就是跑步，跑步達到流汗的效果就可以了，其實并不盡然。下面就為大家來介紹下，什么樣的運動最有排毒的功效。
可以有效排毒的運動方法為大家做了基本的介紹，除此之外如果有條件的話也可以進行針灸、汗蒸等方法來達到排毒的功效。另外在飲食方面可以多吃一些木耳、蜂蜜還有棗子等，都有著不錯的排毒效果。最后要注意的是，保持一天一次正常的大便排解是最為關鍵的。
什么運動最能排毒
作者：xiaobao11 時間：2015-12-16 12:55:27 來源：
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