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補鈣可以增高嗎

作者:xiaobao34  時間:2015-12-24 23:36:13  來源: 大眾養生網

補鈣一般是不能夠長高的,但是對于身體長高是有一定好處的。

身體長高主要與遺傳因素有著較大的關系,另外與飲食也是有關系,如果身體當中出現了缺鈣癥狀,可能會伴隨身材矮小以及骨骼發育不良的癥狀,所以要多補鈣,每天要吃一些含鈣量比較高的食物,比如蝦仁和豆制品以及牛奶等,這些食物當中的含鈣量值比較高的,能夠提到丁輔助補鈣效果,對骨骼生長有一定的幫助,但是不能夠改善身材的高低。如果身材比較矮想要長高一些,通常需要去醫院做生長激素檢測查看是否是缺乏生長激素造成的,確診以后需要通過注射生長激素的方式進行改善。

在日常生活當中也需要做好相應的生活方面調理,要保證充足的睡眠時間不可以讓身體過度勞累,尤其是在飲食上也要保證各項營養均衡收入,不可以過多的挑食或者節食,避免導致身體當中出現營養物質缺乏的癥狀,伴隨營養不良影響到正常的身體長高。同時也要多做一些營養運動鍛煉,比如跑步和騎自行車,有利于身體生長,還可以鍛煉身體。

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