中醫冬季養生保健一般有泡腳、飲食調理、運動等。
1、泡腳泡腳是平時生活中常見的一種養生的方法，通過泡腳以后能夠有效的加快身體的代謝功能，同時也可以促進身體的血液循環，改善一天疲勞狀態。
2、飲食調理冬季養生的時候，盡量選擇一些具有滋補效果的食物，比如山藥、豆制品和羊肉等這些食物能夠有效的補充身體當中所需要的一些營養成分，同時也可以提高免疫力。
3、運動運動也是平時生活中比較好的一種鍛煉的方式，通過運動以后能夠有效的提高自身的體溫調節功能，同時也可以改善個人的身體情況。
中醫冬季怎么養生保健
作者：xuyan32810 時間：2015-12-26 20:05:26 來源：
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