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養腎粥到底有用嗎

作者:xiaobao37  時間:2015-12-29 23:23:05  來源: 大眾養生網

生活中很多朋友都會出現一些腎虛的現象,雖然情況不是特別嚴重,但是對生活還是有一定的影響,其實很多藥物也是可以達到養腎的效果,但是藥物治療的話對身體還是具有一定的影響的,所以生活中很多朋友都會選擇用食物來進行調理,這樣是十分健康的,那么養腎粥有用嗎?

1、益智粳米粥。原料

粳米50克,益智仁5克。做法

2、蝦米粥。原料

蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。做法

3、核桃粥。原料

核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。做法

4、鎖陽羊肉粥。原料

鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。做法

以上就是關于養腎粥有用嗎的一個介紹,想要養腎的話,除了一些飲食上的調理之外,在生活中的一些習慣也是需要注意的,尤其是一些男性朋友不要老是出去應酬,盡量少抽煙喝酒,要保證睡眠的充足,這樣才能把身體調理好來。

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