生活中很多朋友都會出現一些腎虛的現象,雖然情況不是特別嚴重,但是對生活還是有一定的影響,其實很多藥物也是可以達到養腎的效果,但是藥物治療的話對身體還是具有一定的影響的,所以生活中很多朋友都會選擇用食物來進行調理,這樣是十分健康的,那么養腎粥有用嗎?
1、益智粳米粥。原料粳米50克,益智仁5克。做法
2、蝦米粥。原料蝦米30克,粳米100克,食用油、鹽、味精各少許。做法
3、核桃粥。原料核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。做法
4、鎖陽羊肉粥。原料鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。做法
以上就是關于養腎粥有用嗎的一個介紹,想要養腎的話,除了一些飲食上的調理之外,在生活中的一些習慣也是需要注意的,尤其是一些男性朋友不要老是出去應酬,盡量少抽煙喝酒,要保證睡眠的充足,這樣才能把身體調理好來。