生精養(yǎng)腎食物有黑豆以及黑芝麻,也可以選擇吃牛肉和羊肉。
生精養(yǎng)腎的食物包括的種類是非常多的,很多含有黑色素比較高的食物里邊都可以達(dá)到一定的滋養(yǎng)效果,能夠達(dá)到一定的改善腎陰虛和腎陽(yáng)虛的效果,也可以幫助緩解腎虛所造成的腰膝酸軟和四肢乏力,同時(shí)也可以幫助改善潮熱多汗。
如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下,還需要結(jié)合中藥來(lái)做調(diào)理,才能使癥狀得到有效地改善,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)口服五子衍宗丸和復(fù)方玄駒膠囊、金匱腎氣丸等中藥來(lái)做調(diào)理。