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女性護肝養腎吃什么呢

作者:xiaobao28  時間:2015-12-31 23:38:56  來源: 大眾養生網
1、枸杞

腎虛的女性,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞可以延年益壽,緩解長期的腰痛。中年女性腎虛之人食之最宜。吃枸杞要把握一個量,一般來講,一天吃一把就夠了。

2、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或女子帶下者,食之皆宜。

4、海參

海參可補腎益精、滋陰壯陽,而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。含有粘蛋白質及其他多糖成分,不僅對女性補腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。

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