養腎可以選擇吃一些優質蛋白類的食物，比如雞蛋和牛奶，也可以選擇吃黑色素含量比較豐富的食物。
如日常飲食上必須要做到豐富多樣化，各種各樣的優質蛋白食物，都需要適當的吃一些，才能達到補充身體的效果，也有助于提高體質以及提高腎功能。同時也可以選擇黑色素含量比較豐富的食物，比如黑豆以及黑芝麻也可以選擇吃黑木耳，這些食物在吃了之后也可以達到滋養腎臟的效果。
日常生活當中還需要積極的參與體鍛煉，通過運動鍛煉的方法，能夠達到提高腎功能的效果。
吃什么食物比較養腎
作者：xiaobao8 時間：2016-01-02 14:45:48 來源：
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