秋季養生一般可以適當的吃一些梨或者是葡萄，也可以適當的吃一些桃子和柿子等。
這些都是屬于生活當中比較常見的水果，能夠及時補充體內所需的多種營養物質，而且還能夠達到潤腸通便的效果。但是在吃的時候一定要控制好攝入量，不能夠一次性攝入過多，否則會增加腸胃道的負擔，也會出現消化不良或者是腹部脹痛。
在日常生活中一定要多注意休息，不能會經常性的熬夜或者是過度勞累。平時還需要多參加一些有氧運動或者是戶外鍛煉。
秋季養生吃什么水果好呢
作者：xuyan32811 時間：2016-01-11 12:26:04 來源：
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