晚9點泡腳一般最補腎。對于補腎可以起到輔助的作用,但是并不能完全起到補腎的功效,出現疾病之后需要先去醫院做全面檢查,明確病情之后對癥治療,也需要做好自身的護理。
在晚上9點左右屬于是腎經氣血比較衰弱的時候,在這段時間用熱水泡腳,可以增加身體的熱量以及能量,并且也可以讓體內的血管擴張,起到活血的作用,可以促進體內的血液循環疏通經絡,通過用熱水泡腳還可以增強自身的體質,對體質比較虛弱的情況下能逐漸得到緩解,在白天的時候累了一天,晚上的時候泡腳還可以趕走疲勞,提高睡眠質量,在一定程度上面也可以起到補腎的功效。如果長時間過度勞累或者睡眠不足的情況下,也會對腎臟的排毒功能造成影響,如果腎虛比較嚴重的情況下,還需要通過服用藥物的方式改善,比如通過服用五子衍宗丸或者六味地黃丸藥物,幫助病情逐漸得到改善。
在日常生活中需要做好自身的護理工作,選擇清淡易消化的食物,最多吃一些羊肉以及韭菜炒雞蛋,起到補腎的作用,適當做一些體育運動能增強自身的體質,但是要避免過度勞累。