血液循環不暢通的話，對我們的身體會產生不利影響的，因此，對于想要讓自己的血液循環暢通的朋友來說，不妨通過飲食來調理自身的血液循環系統。接下來，本文就為大家四種可以讓血液循環暢通的食物，僅供大家參考。想要了解吃什么食物可以讓血液循環暢通的朋友不妨試試看。
1、黑糖姜湯生姜、附子、紅棗、黑糖。生姜洗凈后切塊，不必去皮。將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。加黑糖拌勻，即可飲用。這道配方必須用老姜，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
2、洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3、黑茶黑茶中含有豐富的蛋白質(約占20%～30%)及鐵、錳、硒等礦物質，及葉酸等各種維生素。而機體制造紅細胞的主要原料為蛋白質和二價鐵，也要有適量的維生素B12、葉酸等輔助物質，促進紅細胞發育成熟。此外，還需要維生素B6、B2、C、E以及微量元素銅、錳、鈷、鋅等。可見，黑茶為紅細胞的生成和成熟提供了重要的營養物質。
4、西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
