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嘴巴起皮缺什么維生素?

作者:caida  時間:2018-07-15 15:29:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
1、維生素B2缺乏

維生素B2又稱核黃素,是一種水溶性維生素,除了參與體內(nèi)抗氧化防御系統(tǒng)、維持黏膜正常更新的重要成分外,它主要存在于雞蛋、瘦肉、乳類中。另外谷類外殼中還富含維生素B2,淘米次數(shù)過多也會導(dǎo)致維生素B2的丟失。維生素B2含量不足會導(dǎo)致疲勞乏力、皮膚黏膜干燥,甚至口角炎、舌炎等。

2、維生素C缺乏

維生素c缺失可通過影響抗氧化反應(yīng),影響正常的膠原形成,導(dǎo)致唇紋加深。要多食新鮮的蔬菜和水果,特別是野生的刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等維生素C的含量特別豐富。

3、維生素A缺乏

這種維生素缺失會影響?zhàn)つぜ?xì)胞糖蛋白的生物合成,影響上皮細(xì)胞的形成和腺體分泌。易引起皮膚黏膜干燥,角化過度。

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