我們對健康飲食和鍛煉有助于避免增加體重的認識很熟悉，但鮮為人知的是體重增加可能發(fā)生在一夜之間，就在你睡覺的時候。
注冊營養(yǎng)師麗貝卡最近談起睡眠和體重之間相關性的時候說睡眠少于七至八小時內(nèi)可以讓你第二天有飽腹感。
“我們知道你有五個小時睡眠時間的時候，一種叫做胃饑餓素的激素會增加。你可以將這種激素當做生長激素，并且會讓你第二天的胃口大開，”麗貝卡解釋說。“同時瘦素的水平會降低，這是抑制你食欲的一種激素。”
底線：如果你沒有得到足夠的睡眠，你醒來的時候會比以往更餓，而且情況可能更糟。
“你會想吃鹽分、糖分和脂肪含量較多的食物，”她補充道。
這些激素影響身體的另一個顯著標志就是你感覺到影響的速率。
“如果你某天晚上睡得不好…第二天你會疲憊、暴躁、易怒、心情差以及積極性下降，”麗貝卡說。”因此，隨著時間的推移，這些荷爾蒙的變化會影響到你的體重。”
影響體重的其他因素：
人們所犯的最大的錯誤時——叫外賣
體重影響了75%的美國人的生活
不健康的飲食會讓你的身體進入不健康的周期
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
