你可能會認(rèn)為發(fā)現(xiàn)自己工作太過勞累是很容易的——持續(xù)時間、醒來時感覺很痛苦以及普通的疲憊感，對嗎?有趣的是，我們的身體和心靈都有一種有趣的方式調(diào)整到我們要求的程度，至少那個持續(xù)一段時間。

1、你沒有期待中做的那么好。

彼得森警告說，當(dāng)你的能量水平急劇下降、頭腦開始崩潰的時候，你會發(fā)現(xiàn)你失去了玩弄和掌控他人的能力。他建議說：“如果你發(fā)現(xiàn)自己正在訓(xùn)斥服務(wù)員、乘務(wù)員或預(yù)訂代理商的話，如果可能的話花些時間去感謝他們吧。在鼓勵那些做艱苦工作的人的同時，你也可以升華你自己的精神。”

2、你的思維總是停不下來。

有很多的想法是好的，但生活在一個精神的齒輪之下?我們不需要這么多。“你認(rèn)為壓力的根源是花時間處于強烈的專注狀態(tài)，但實際上處于壓力之下的大多數(shù)人都在一遍又一遍地重復(fù)同一個思維領(lǐng)域。他們把這個困擾當(dāng)做焦點，但事實卻是相反的，”彼得森提醒說。

如果仔細檢查你頭腦中的意識的話，就是在一直兜圈子，所以要給你的大腦一個從新的視角解決問題的機會。

3、你總是為自己感到遺憾。

老實說，如果你是一個第一世界的公司老板，你可能有一些嚴(yán)重的壓力，但你可能遠遠趕不上地球上最糟糕的人。如果你努力工作，人們很容易忘記自己生活中的幸福點。

“如果你發(fā)現(xiàn)自己感覺受到重視，那么就會改變你的環(huán)境——或者至少可以改變你的態(tài)度。用感恩取代自憐，或者找到一種方法來幫助那些沒有你幸運的人。在這個過程中，你會發(fā)現(xiàn)你有很多需要感恩的人或事，”彼得森寫道。

4、你不活在當(dāng)下。

聽起來很熟悉嗎?”你開始回憶過去的輝煌或者對未來的期待，很難真正開始完成當(dāng)下的目標(biāo)。這些都是工作壓力過大的信號和習(xí)慣，而且只會導(dǎo)致更多的壓力，”彼得森寫道。“活在當(dāng)下，享受你們彼此之間的談話、見面和遇到的人，這樣當(dāng)挑戰(zhàn)來臨時你的壓力會減輕許多。”

5、你經(jīng)常遲到。

好吧，我們中的一些人確實是沒有什么時間觀念的。但是如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常遲到的話，你們這可能就是一個工作過于辛苦的警告標(biāo)志了。彼得森建議說：“承諾每一個事件你都會早到五分鐘，然后告訴別人，這樣可以迫使你減少遲到的頻率。