明尼阿波利斯——熬夜的誘惑有很多，一個(gè)新研究為讓大學(xué)生去睡覺找了很好的理由。睡眠不好的人成績會更糟。事實(shí)上，睡眠不好對學(xué)習(xí)的影響大約酗酒和吸食大麻不相上下。

研究人員分析了2009年春季美國大學(xué)健康協(xié)會舉辦的全國大學(xué)生健康評估(NCHA)中超過43,000名學(xué)生的數(shù)據(jù)。在控制了抑郁癥，孤獨(dú)感或慢性健康問題等混雜因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不好是個(gè)潛在因素。

雖然少數(shù)學(xué)生可能有臨床睡眠障礙，圣托馬斯大學(xué)的心理學(xué)助理教授Roxanne Prichard博士說，約60%的人表示有睡眠問題。所有的高校都強(qiáng)調(diào)禁酒減壓運(yùn)動，但對促進(jìn)更好睡眠的投入很少，殊不知這樣做學(xué)生和高校都是有幫助的。

“睡眠問題有可能涉及學(xué)生和高校共同的經(jīng)濟(jì)利益，”她說。事實(shí)上，減少學(xué)生退學(xué)的課程數(shù)目在幾率上就勝人一籌，只有14%，她說——不用說，學(xué)生的保留率對大學(xué)也是有好處的。

Prichard希望更多學(xué)校能對學(xué)生的睡眠問題進(jìn)行篩查，這可能最終限制護(hù)理大學(xué)健康中心的費(fèi)用，她說。“我不認(rèn)為睡眠問題會體現(xiàn)在調(diào)查問卷形式上，而那可以解釋很多你看到顯示的其他問題，”她說。“復(fù)發(fā)性的疾病可能是睡眠問題。”

Prichard和共同研究者圣托馬斯大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)教授Monica Hartmann博士發(fā)現(xiàn)，睡眠不好大一新生中尤為不利。 “我認(rèn)為部分原因是因?yàn)榇笠恍律咦钤愀猓彼f。他們不僅渴望獨(dú)立于他們的父母，本質(zhì)上，他們的年齡讓他們更傾向于成為夜貓子，她說。重點(diǎn)針對大一新生是個(gè)好主意，因?yàn)榇笠坏某晒εc否能很大程度上預(yù)測他們在大二的成績。

這項(xiàng)研究發(fā)表在《睡眠》期刊的線上增刊，2014年6月3日的聯(lián)合專業(yè)睡眠協(xié)會第28屆年會上陳述。