是否作為一個(gè)圣經(jīng)的圖標(biāo)或世俗觀念，獅子與羔羊躺著的形象是我們大多數(shù)人所熟悉的。對(duì)一些人來(lái)說(shuō),這象征著一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的烏托邦式的國(guó)家。對(duì)另一些人來(lái)說(shuō),它擁有的希望相反的力量來(lái)實(shí)現(xiàn)和平。這張圖片也暗示背后最重要的個(gè)人和文化的挑戰(zhàn)，以及神職人員在治療方面的潛在作用。

盡管經(jīng)常被描繪成這樣，獅子一般象征著警惕、權(quán)力和侵略性，而作為鮮明的對(duì)比，羊是純真、友好和柔順的。躺在一起的獅子和羔羊，我們最大的個(gè)人挑戰(zhàn)就是獲得健康的睡眠。失眠與覺(jué)醒狀態(tài)密切相關(guān)，是一個(gè)無(wú)情的如獅的警惕——以及一個(gè)像羊羔一樣的柔順。

太多的獅子和不多的羔羊，塑造了我們社會(huì)的基本睡眠姿勢(shì)。傳統(tǒng)方法治療失眠,也就是說(shuō),根據(jù)高度積極的醫(yī)學(xué)的姿勢(shì)。而不是培養(yǎng)像羊羔一樣柔順，我們鼓勵(lì)睡眠藥物治療眩暈的獅子。

這獅子和羔羊的個(gè)人和文化失衡的根源在于睡眠醫(yī)學(xué)化。近幾十年來(lái),睡眠被綁架的天然家園在我們的個(gè)人生活中,成為醫(yī)療行業(yè)的專利。查看睡眠本質(zhì)上作為一個(gè)科學(xué)現(xiàn)象籠罩在醫(yī)學(xué)的復(fù)雜性掩蓋了其深刻的個(gè)人和精巧的精神維度。

恢復(fù)其自然回家睡覺(jué)需要平衡我們的科學(xué),與更傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)意見(jiàn),神圣的看法的睡眠。少這是醫(yī)生的責(zé)任,更多的神職人員的挑戰(zhàn)。神父、牧師、拉比伊瑪目和其他精神領(lǐng)袖更好地提醒他們的追隨者,睡眠不是簡(jiǎn)單的生物如獅的力量,但也像羊羔一樣的精神體驗(yàn)。

教會(huì)成員在點(diǎn)頭的刻板形象服務(wù)提醒我們忘記真相睡眠的關(guān)鍵。布道人實(shí)際上并沒(méi)有睡著,因?yàn)樗麄兒軣o(wú)聊。他們睡著了,因?yàn)樗麄兌蓟杌栌Ｒ苍S更重要的是,因?yàn)樗麄冇X(jué)得安全。不僅身體上和情感上的安全,而且精神上的安全。有一種深入靈魂的安全我們經(jīng)驗(yàn)被一群的一部分嗎?

因?yàn)樗从谏钌畹目謶值陌盗?深層精神安全正是我們需要解藥無(wú)處不在的覺(jué)醒狀態(tài),破壞了那么多的睡眠。認(rèn)知行為治療失眠(CBT-I),它已被證明比安眠藥更安全、更有效,一般解決生理和心理的安全問(wèn)題。盡管這對(duì)一些可能就足夠了,更多的可以直接受益于解決問(wèn)題的精神安全。

精神安全源于信仰。鑒于近四分之三的美國(guó)人表達(dá)對(duì)上帝的信仰,覺(jué)醒狀態(tài)可以而且也應(yīng)該接近精神挑戰(zhàn)——一個(gè)信仰的問(wèn)題——對(duì)于那些個(gè)人。毫不奇怪,早在這個(gè)領(lǐng)域的研究揭示了宗教的懷疑和睡眠質(zhì)量差之間的聯(lián)系。

超越所有的科學(xué)與之關(guān)聯(lián)的復(fù)雜性,入睡可以被理解為一種信仰。提交睡覺(jué)需要擴(kuò)展信任比自己更偉大的事情。當(dāng)然,羊睡眠最好的公司的羊群和牧羊人。這個(gè)過(guò)程讓你睡覺(jué)的,可以是一個(gè)修行的機(jī)會(huì)。