我的團(tuán)隊(duì)的一個(gè)成員最近和我們分享了一個(gè)關(guān)于她母親的故事。每天早上，她母親會(huì)在廚房沖一杯咖啡，然后坐在門廊那里整整15分鐘，喝著咖啡，欣賞自己的花園和后院。

我的同事是一個(gè)典型的上班族，看到有人的生活這么悠閑，她感到震驚。毫無疑問她的第一反應(yīng)是消極的。但是問題出在她母親身上嗎?隨著時(shí)間的推移，我的同事終于明白了她母親這個(gè)舉動(dòng)的真正意義所在。她的母親每天早上醒來，傾聽鳥兒的叫聲，享受早晨的太陽。這是面對(duì)一天工作的能量源泉。

有一句話可以完美的詮釋這個(gè)道理：休閑是新的生產(chǎn)力。這句話的意思是你不能一直保持在高度集中的狀態(tài)，你必須勞逸結(jié)合。只有這樣你的大腦才能更高效地工作。.

你的日常生活節(jié)奏需要變化，就像舒爾特所說，集中注意和漫無目的地空想。這里有三種方法。

確保你的閑暇時(shí)間。

我相信很多人會(huì)說他們的生活本來就不忙碌。但是有些人認(rèn)為閑暇放松的時(shí)間對(duì)他們的影響更持久更深遠(yuǎn)。

限制你的選擇。

有時(shí)候你需要切斷你和各種五花八門的信息的聯(lián)系。關(guān)掉手機(jī)去走一段很長的路，這是保持悠閑心態(tài)的一種方法。或是去一個(gè)對(duì)你來說陌生的地方——也許是一個(gè)當(dāng)?shù)氐男÷?lián)盟比賽或在公園舉行的一場免費(fèi)音樂會(huì)——你只需堅(jiān)持一個(gè)原則：不要再想著自己的工作，或計(jì)劃本周的午餐。

你唯一的工作是就是解決擺在你面前的問題。看清你需要做的事情，避開干擾專心去做學(xué)會(huì)做出時(shí)間規(guī)劃。

空想思維是一種技能，你可能需要給你的大腦一些時(shí)間來記憶怎樣做到空想思維。就像在門廊的母親。找到一個(gè)簡單的，日常的活動(dòng)。做瑜伽就可以達(dá)到這一目的，或是每天下午3:30享受喝茶的時(shí)間時(shí)常看看窗外，放空自己的思維，這會(huì)讓你的大腦更好的為你工作。