經常有一種詭異的感覺困擾著我，總有什么地方不對勁。我瀏覽今天寫下的清單：爐子關了，孩子們開心的去學校了，上午的工作都做完了。忙碌于各項任務，我的生活平淡無奇的按部就班，不起一絲波瀾。

但是，總感覺哪里不對勁。

突然，在某市某刻，周遭的一切令我感覺更加自由，更加快樂，更加充滿活力。就像萬眾矚目一般讓我興奮。

是不是很奇怪?猜猜看從什么時候開始改變的?就在我明白，直面恐懼，笑對人生的那一刻。

五個我逃不掉卻最害怕的事情：

1.領導小組。

就算一周有幾次公開講話，面對觀眾我還是很緊張。我分享的內容都是一些毫不起眼的日常瑣事，但我發現每一次對自己都是一種鍛煉。你可能認為恐懼會隨著經驗的豐富而逐漸平息，其實不然，當我每次被評頭論足的時候，緊張也隨之而來。如果我不說話，被討厭的幾率就會小一些;如果沒人在場，嗯，風險更小了。但如果沒有人在場，那我就是個徹頭徹尾的失敗者。矛盾又刺激，對嗎?每次自我挑戰成功之后，我都有登上云端的快感。

2.準備表演。

多數情況下，我喜歡大聲練習，先自己挑不如意的地方，想辦法改正，然后把我認為重要的部分潤色，把表演做到完美無缺。不僅如此，為避免到最后一分鐘出現變數，我習慣提前24小時整場演練一次。演出和彩排完全吻合，奇怪的是，我預計的成功并沒有出現，觀眾沒有記住我，愛上我的表演。后來我想通了，我害怕看到自己的缺點，甚至不敢直視自己的表演。

3.面對壓力。

我希望你明白，任何方式的恐懼都會將機會拒之門外。如果我占上風，比如說在我是老板，在這種關系中我就會輕松很多。但一旦我有求于人，哎，我多希望自己是只烏龜，如果不是迫不得已，我寧愿把自己埋在電子郵件里，永遠不去管它。

4.處理關系。

在處理關系上，我又一次束手無策了。我知道我應該謙卑，尷尬，或者至少不露聲色。為避免不愉快的事情發生，我們每天都在處理關系上絞盡腦汁。想象哪天我靈活的處理各種情況，合理分配時間，把好鋼用在刀刃上，我得有多崇拜那時的自己啊!

5.解決不良情緒。

如果有什么事情能和處理自己的不良情緒一樣糟糕，那非處理別人的不良情緒莫屬了。事實上，在人生的巔峰時刻，避免不了會遇上帶有不良情緒的一個或兩個人(或更多人)一起工作，只是我們想盡可能的避免這種情況。我不得不一每隔一段時間面對不良情緒(因為我周圍的人是如此的可怕)，但和其他所有人一樣，解決之后，這些人也值得重新依賴和交往。

我敢打賭，你也有一個類似的名單，如果和我的相似，它就在附近觸手可及的話，你可以通過換一種方式處理它，而不是因恐懼而逃避。我在這方面花了不少時間，但我很高興，因為現在我經常、甚至每天直面我的恐懼，并解決它。我的建議是：留心感受和勇往直前，像我一樣，列出你的恐懼和原因。

下一步是有關于如何處理這些原因，不讓你被它們牽著鼻子走。作為“生活”欄目的作者，我通過逼迫自己準備表演，24小時內面對壓力進行對話，每個星期花一個小時處理人際關系，來追蹤報道恐懼機制。這是我為自己量身定做的“感受和解決恐懼”行動。

根據上文，有時似乎對方產生了很高的恐懼波，讓你無從閃躲，但經過分析，我認為，其實不然。當你知道如何發現和紓解恐懼時，它可以轉化為興奮。你仍然是你，只是不會被莫名的情緒左右。值得注意的是，我從中領悟到，無論你有多么恐懼它，當你直面它時，你的感受好比剛剛喝了一杯香濃無比的咖啡，持續美好的感覺深入到每一個細胞中!

那么，你今天要面對什么恐懼呢?

深愛你的，

勞麗